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Só pode utilizar o whey protein quando o objetivo é ganho de massa muscular? A resposta é não!

Hoje em dia quando chegamos no mercado nos deparamos com uma variedade de opções de um mesmo produto, não é mesmo? Com o nosso famoso açúcar não é diferente! São tantas opções, que ficamos indecisos na hora de comprar o melhor tipo. Hoje vamos aprender a diferenciar os tipos de açúcares mais conhecidos.

Sabe aquela sensação de satisfação após fazermos uma refeição? Nós chamamos de saciedade! A sensação de saciedade ocorre quando nos alimentamos, pois quando ingerimos os alimentos, o volume ocupado por eles no estômago, promove distensão da parede do órgão, fazendo com que o estímulo da sensação da fome seja inibido.

Hoje vamos falar de um biscoito muito conhecido, o biscoito cream cracker! Usado muitas das vezes para substituir o pão no café da manhã ou no lanche da tarde, mas será que essa substituição é inteligente quando pensamos numa alimentação mais saudável?